Plan Renove de Gafas
Apoyo Psicológico Coronavirus
La reestructuración cognitiva es una de las técnicas más investigadas, consolidadas y útiles para el tratamiento de los trastornos ansiosos y depresivos. En este video se analiza la primera de las fases de la técnicas de reestructuración cognitiva, que nosotros denominamos "Plan Renove" de gafas: Tomar conciencia de la estrecha relación que hay entre los pensamientos y las emociones.
En este video se analiza la segunda de las fases de la técnicas de reestructuración cognitiva, que nosotros denominamos "Plan Renove" de gafas: Conocer los errores lógicos de pensamiento que todos nosotros cometemos.
En este video se analiza la tercera de las fases de la técnicas de reestructuración cognitiva, que nosotros denominamos "Plan Renove" de gafas:Aprende a escuchar a tu narrador y consejero. Atrapa y registra tus pensamientos.
En este video se analizan las dos últimas fases de la intervención: discutir los pensamientos negativos y modificarlos por otros alternativos, más saludables y adaptativos.
